Initiation à la Marche nordique à Albigny sur Saône

Illustration Initiation à la Marche nordique de GV Tête d'Or

Source/crédits : GV Tête d’Or

QUAND, OÙ ?

  • les vendredi 11, 18 et  5 septembre 2020 de 9h00 à 10h15,
  • au Parc de l’Accueil
  • minimum 3 personnes, maximum 12 personnes
ORGANISATEUR
  • Association GV Tête d’Or gv.tetedor@gmail.com
TARIFS
  • Plein tarif : 5.00 €/personne
  • 12€ les 3 séances/personne
  • Réservation obligatoire au plus tard 24h à l’avance

Venez vous initier et pourquoi pas, continuer à pratiquer toute l’année avec l’association GV Tête d’Or. Accessible à tous, la Marche Nordique est un sport complet. Les Bâtons sont prêtés.

La Marche Nordique mobilise jusqu’à 90% de la masse musculaire tout en entraînant le système cardio-respiratoire de façon régulière et modérée. La pratique de la marche nordique sollicite moins les articulations que la course à pied, ce qui en fait une excellente alternative pour les runners ou les personnes ayant eu des problèmes d’articulations. Les vibrations transmises par les bâtons ont également des effets reconnus pour la prévention de l’ostéoporose. Sa technique nécessite un apprentissage sérieux pour tirer tous les bénéfices d’une pratique régulière. Plusieurs séances sont nécessaires.

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