Planning des activités

 

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Reprise des activités de l’Association GV Tête d’Or

le lundi 17 septembre 2018

 

Marche Nordique Sport Santé :

  • tous les mardi de 9h à 10h30 au Parc de la Tête d’Or, COMPLET
  • les mardi de 18h30 à 19h45 au Parc de la Tête d’Or, (de septembre à décembre et de Pâques à la fin de saison) : Marche Nordique Sport Santé Tonique (pour adultes -65 ans seulement)
  • tous les mercredi de 18h30 à 19h45, au Parc de la Tête d’Or
  • tous les jeudi de 12h15 à 13h30 au Parc de la Tête d’Or, PLUS QUE 5 PLACES
  • EN PROJET NOVEMBRE-DÉCEMBRE 2018 : tous les vendredi de 10h à 11h30 au Parc de la Tête d’Or,
  • tous les samedi de 10h à 11h30, sorties autour de Lyon (20kms maxi), avec possibilité de co-voiturage depuis Lyon 6, Villeurbanne, Chassieu, Décines,… COMPLET

Gym Chinoise :

Une séance d’1h de Gym Chinoise (mouvements de Qi Gong, Taï Chi Chuan et Yoga) durant la pause déjeuner, pour reprendre le travail en douceur

  • tous les jeudi de 12h30 à 13h30. Rendez-vous au Gymnase Tronchet, dans le Dojo (Rez-de-Chaussée). Vestiaires fermés et douches à disposition.
    • suivie d’1/4h d’étirements et de relaxation, si vous le souhaitez
  • les vendredi de 18h15 à 19h15 au Parc de la Tête d’Or, (de septembre à décembre et de Pâques à la fin de saison)

 

Réveil Tao :

Une séance d’1/2h de Gym Chinoise (mouvements de Qi Gong, Taï Chi Chuan et Yoga) pour un réveil en douceur !

  • les mardi de 6h30 à 7h00. Rendez-vous au plus tard à 6h25, devant l’entrée principale (porte des Enfants du Rhône). Le Parc de la Tête d’Or s’ouvre à vous ! (de septembre à décembre et de Pâques à la fin de saison).

 

 


Le travail cardio-respiratoire, pratiqué de façon régulière et modérée, permet :

  • de retrouver son poids de forme,
  • d’améliorer son état général, son immunité, sa résistance,
  • de lutter efficacement contre la sédentarité, le mauvais cholestérol, le stress, l’hypertension artérielle,
  • d’améliorer ses performances sportives, la récupération

L’alternance des pratiques permet en outre de :

  • maintenir un haut niveau de motivation,
  • protéger et renforcer les articulations, les tendons et les ligaments,
  • joindre l’utile à l’agréable !

Certains cours ayant lieu en plein air, ils sont assurés sous réserve d’une météo clémente.

  • séances de Marche Nordique Sport Santé : par tous temps sauf températures inférieures à -5°,
  • séances « Réveil Tao » : sauf en cas de vent violent et températures inférieures à -2°