Planning des activités

 

Pour visualiser le planning des séances, cliquez sur Planning activités GV Tête d’Or 2019-2020

Reprise des activités de l’Association GV Tête d’Or

le lundi 9 septembre 2019

 

Pas de séances durant les congés scolaires. Des séances d’initiation, ainsi que des sorties à la journée sont toutefois régulièrement proposées. N’hésitez pas à nous consulter !

Marche Nordique Sport Santé :

  • tous les mardi de 9h45 à 11h au Parc de la Tête d’Or,
  • les mardi de 18h30 à 19h45 au Parc de la Tête d’Or : Marche Nordique Sport Santé Tonique (pour adultes -65 ans seulement)
  • tous les mercredi de 18h30 à 19h45, au Parc de la Tête d’Or,
  • tous les jeudi de 9h45 à 11h au Parc de la Tête d’Or,
  • tous les jeudi de 12h15 à 13h30 au Parc de la Tête d’Or,
  • tous les vendredi de 9h45 à 11h au Parc de la Tête d’Or, séance spécifique seniors +65 ans et public adapté,
  • tous les samedi de 10h à 11h30, sorties autour de Lyon (20kms maxi), avec possibilité de co-voiturage depuis Lyon 6, Villeurbanne, Chassieu, Décines,…

Bungy Pump :

Une séance d’1h de Bungy Pump (Marche Nordique avec bâtons spécifiques) pour une séance plus tonique, travaillant le renforcement musculaire

  • tous les mardi de 9h30 à 10h30. au Parc de la Tête d’Or.
  • tous les jeudi de 14h15 à 15h15 au Parc de la Tête d’Or,
  • tous les jeudi de 18h00 à 19h au Parc de la Tête d’Or,

 

 

Le travail cardio-respiratoire, pratiqué de façon régulière et modérée, permet :

  • de retrouver son poids de forme,
  • d’améliorer son état général, son immunité, sa résistance,
  • de lutter efficacement contre la sédentarité, le mauvais cholestérol, le stress, l’hypertension artérielle,
  • d’améliorer ses performances sportives, la récupération

L’alternance des pratiques permet en outre de :

  • maintenir un haut niveau de motivation,
  • protéger et renforcer les articulations, les tendons et les ligaments,
  • joindre l’utile à l’agréable !

Certains cours ayant lieu en plein air, ils sont assurés sous réserve d’une météo clémente.

  • séances de Marche Nordique Sport Santé : par tous temps sauf températures inférieures à -5°, orages, canicule, Parc fermé
  • les séances sont maintenues à partir de 3 personnes présentes.
  • les groupes sont limités à 15 personnes maximum.